サプリメント

お手軽な健康グッズ？ですが、効果うんぬんはとりあえず置いておいて…　よく「○粒で1日の所要量が補給できます」とか書いてありますが、なにげに手元にあった「小林製薬の栄養補助食品　ビタミンB群」ってやつのスペック見てたら、今さらながら気がついたことが。　この「1日の所要量が補給」って、含有有効成分のうち、最も充足率が低いやつに合わせてあったのね〜。　上のやつならナイアシン、葉酸が100％の充足率になっています。　なので充足率が高いビタミンB1なんかだと2500%とかいう数字が。　過剰摂取で弊害が出る程の数字じゃないんでしょうけど、なんかイメージ狂うなあ。　「オレ、葉酸とナイアシンいらねから、指定量の1/25でいいな」というロジックはありなんだろかw